SAĞLIK
Giriş Tarihi : 22-03-2015 22:20

Отбелязваме Световния ден на водата

На 22 март отбелязваме Световния ден на водата. Идеята за честването му идва на Конференцията за околна среда и развитието (UNCED) през 1992 г. в Рио де Жанейро, Бразилия.

Отбелязваме Световния ден на водата

Пийте повече вода всеки ден, съветват медици


На 22 март отбелязваме Световния ден на водата. Идеята за честването му идва на Конференцията за околна среда и развитието (UNCED) през 1992 г. в Рио де Жанейро, Бразилия.


Водата е един безценен ресурс, без който човечеството ни не може. Всеки човек има право на достъп до чиста питейна вода, чийто ресурси в световен мащаб обаче значително намаляват.


Важно е човечеството да насочи усилията си към пестене на водата и нейното опазване. Това е една от основните цели на Световния ден на водата. Празникът се отбелязва вече 20 години.


Чистата вода е живот, основен ресурс и наследство, което трябва да пазим, защото нашият живот зависи от това, как защитаваме качеството на водата, алармират в днешния ден много хора и международни организации.


Ежедневието ни е много натоварено и често забравяме да пием вода. Експерти съветват да приемаме поне 1 литър на ден, но много хора дори не могат да достигнат дори и половината количество поради различни причини. Повечето от нас забравят да пият повече течности и се обезводняват. В тази връзка съществуват различни апликации за смартфони, които да ни припомнят на определен интервал от време за важността от пиенето на вода. Предприемчиви рекламисти пък създадоха интересни опаковки на минерална вода.


Ето 10 съвета за пиенето на вода:


1. Научете се да се пиете по чаша вода между обичайни действия : сутрин при ставане, излизайки от вкъщи, преди да си легнете.


2. Направи си услуга под формата на удобство: винаги носете малка бутилка с вода.


3. Поставете хубава стъклена чаша с вода върху работното ви място и ще откриете, че пиете вода по-често.


4. За да направи вкуса на водата по-добър и по-интензивен, добавете няколко капки от лайм, лимон или портокал.


5. Замразете вода на ледени кубчета. Вътре може да бъдат замразени листа от мента и след това да ги смучете като бонбони през горещите летни месеци.


6. Разредете всички напитки с кубчета лед или просто вода.


7. Когато отивате на работа, вземете бутилка с два литра вода. Опитайте се да я изпиете преди да се върнете вечерта у дома. Научете се да пиете вода и докато пътувате.


8. Научете се на ритуала с водата - изпийте чаша вода след използване на тоалетната , преди хранене и т.н.


9. Ако следите теглото си, свикнете да пиете топла вода: това прочиства от мазнини тялото ви. Повече мазнини - повече топла вода.


10. Сложете напомняне на телефона си на всеки час - чаша вода.


NELER SÖYLENDİ?
@
KÖŞE YAZARLARI TÜMÜ
NAMAZ VAKİTLERİ
PUAN DURUMU
  •   Takım P O
  • 1 Sivasspor 21 11
  • 2 Fenerbahçe 20 11
  • 3 Trabzonspor 19 11
  • 4 Alanyaspor 19 11
  • 5 İstanbul Başakşehir 19 11
  • 6 Galatasaray 19 11
  • 7 Yeni Malatyaspor 18 11
  • 8 Beşiktaş 18 11
  • 9 Gaziantep FK 15 11
  • 10 Çaykur Rizespor 14 11
  • 11 Göztepe 13 11
  • 12 Konyaspor 13 11
  • 13 Kasımpaşa 12 11
  • 14 Denizlispor 11 11
  • 15 Antalyaspor 11 11
  • 16 Gençlerbirliği 10 11
  • 17 MKE Ankaragücü 9 11
  • 18 Kayserispor 7 11
HAVA DURUMU
Gazete Manşetleri
Yol Durumu
E-GAZETE
Hak ve Özgürlükler Hareketi Mestanlı'da soykırım kurbanları andı
ANKET OYLAMA TÜMÜ
GÜNÜN KARİKATÜRÜ
Candice Swanepoel VS Kadrosunda
E-Bülten Kayıt
ARŞİV ARAMA